weight lose contest pertama di healthy buddyz

hye everyone...

after so long baru ada masa nak buat entry baru..
sebenarnya kalau nak be lebih jujur tak de idea nak tulis ape.. after saya berfikir dapat lar satu topic yang saya boleh kongsikan dengan kamu semua..

healthy buddyz menganjurkan pertandingan turun berat badan Round ONE.. tempoh pendaftaran sudah tutup.. so kalau nak join kena lah tunggu round no 2. okey sebelum kita mula let me cerita dulu apakah tu weight lose contest..

weight lose contest

•  tempoh pertandingan 1 bulan sahaja..
• dapat FREE coaching
• dapat FREE diet plan
• dapat FREE body scan
• dapat follow up almost every week
• dapat menang CASH

bagaimana nak join : ( soalan penting kan kan.. )

• Strictly not even sign up as herbalife independent distributor before this
• BMI >>> 23 ( tahu kan macam mana nak kira )

Healthy diet..

salam everyone

Today we are going discuss about healthy diet. Since OBESITY become major health issue now in Malaysia, Everyone started to concentrate on diet. But my question for them, are you all on correct tract? I mean healthy diet or crush diet?

Let’s see what healthy diet means…. 

According to Wikipedia, A healthy diet is one that helps maintain or improve general health. It is important for lowering many chronic health risks, such as obesity, heart disease, diabetes, hypertension and cancer. A healthy diet involves consuming appropriate amounts of all essential nutrients and an adequate amount of water.

---Maksudnya adalah diet harian kita perlu ada semua nutrisi dan mineral yang badan kita perlukan setiap hari bagi memastikan tahap kesihatan kita tidak diganggu serta mengurangkan risiko penyakit seperti kencing manis, sakit jantung & cancer---

Have you ever heard about?

‘YOU ARE WHAT YOU EAT’

Yes it’s very true. Saya percaya semua orang setuju dengan statement di atas.

Its quiet simple. Jika kita makan makanan yang berlebihan dari badan kita perlukan setiap hari, apa akan jadi kepada badan kita? Kalori intake akan melebihi daripada yang sepatutnya, tambah pula dengan kurang melakukan aktiviti fizikal yang cukup untuk membakar kalori yang berlebihan tersebut.. Membawa kepada masalah berat badan dan seterusnya masalah kesihatan.. BETUL TAK?

Apakah punca kepada masalah kesihatan?

Sebenarnya kebanyakkan masalah kesihatan berpunca dari gaya hidup zaman terkini dan makanan yang kurang nutrisi. According to WHO…

So kita semua jelas bahawa our current diet and lifestyle are one of the important cause of major diseases. Actually it is very true. Saya berkerja di sebuah hospital and handle with many patients every day such as Cardio patient, Neuro patients, Medical patients and also surgical patients. Saya pernah mendengar kisah mereka yang menyesal sebab tidak mengamalkan gaya hidup dan pemakanan yang sihat sewaktu mereka masih sihat dan mereka tahu itu adalah satu punca kepada kesakitan mereka sekarang.

Apa yang dimaksudkan dengan lifestyle tidak sihat – smoking & alcohol intake & drugs & tidak makan pada masa yang sepatutnya sebabkan kerja & stressful life.

Diet tidak sihat pula – makan makanan luar yang penuh dengan lemak dan minyak serta kurang zat & memilih fast food sebagai makanan utama & kurang makan buah dan sayur.

Okey. Macam mana nak change to healthy lifestyle serta healthy diet?

Before saya explain about it further.. saya pasti antara anda semua mesti ada yang pernah mencuba diet untuk turun berat. Ada yang berjaya dan ada yang mungkin tidak berapa berjaya. Kita tengok dulu beberapa sebab kenapa diet mereka tidak berjaya ( jadual di bawah )..

Healthy diet?

Sebelum nak start healthy diet untuk turun berat, Tanya diri sendiri

Andakah saya serious dalam mengamalkan healthy diet ini.

Kalau YA

Berapa tahap serious anda?

1 (kurang)  2  3  4  5 (sederhana)  6  7  8  9  10 (sangat)

Apa yang kita faham dengan gambar di atas?

‘Im the reason why I will be slim and fit one day. No one can do it for me’

Sebab itu tahap serious anda sangat penting.

Seperti saya mention tadi badan kita perlukan nutrisi yang seimbang, mineral dan asid amino dengan rendah kalori, rendah lemak dan rendah gula. Ia kenyang dan sihat untuk badan. Lebih bagus kan kalau itu juga nutrition for our sel.

yesssssss >>>>>>>>>

                                                       

Kita mendapati semua nutrisi yang badan kita perlukan.

HERBALIFE shake

    mempunyai 55 nutrisi, 18 asid amino, fibres and herbs.

    0 cholesterol, 0 trans fat

    180 calories per meal

    Available in 5 flavors Dutch Chocolate, Vanilla, Cappuccino, Strawberry, Tropical fruit

HERBALIFE tea mix

    A- Antioxidants

    B- Burn calories

    C- Clean our body fat

    D- Detoxification

    E- Energy

HERBALIFE whey protein concentrate

    Nonfat protein

    Helps lose weight faster

    Increase metabolism

    Builds muscle mass

    Curbs hunger

    For body shape up

HERBALIFE aloe concentrate

    Improve nutrition absorption

    Great fat burner

    Helps in 40% in lose weight

    Contains chamomile extract

    For skin disease

    Relieve indigestion

HERBALIFE omega 3 fish oil

    Enhances heart health

    Maintain healthy cholesterol

    Good for heart disease, stroke, high cholesterol, obesity, arthritis, high blood pressure

what is HERBALIFE?

ü Herbalife no 1 wellness & weight management

ü Michael o Johnson is CEO of Herbalife

ü 32 years in the wellness market around the world

ü Operated in 82 countries worldwide

ü Listed NYSE

ü 5.4billion sales

ü 30 days money back guarantee

ü Great scientist behind the products

ü nutrition lab at UCLA ( UNIVERSITY OF CALIFORNIA LOS ANGLES )

Amazing products + amazing company background = AMAZING RESULTS

Here some testimonies of Herbalife user

 Hebat tak testimoni-testimoni di atas itu. Ada lagi banyak.

Semua di atas adalah benar dan saya sendiri pernah jumpa mereka.

Kalau anda rasa nak jumpa mereka dengan mata sendiri dan Tanya macam mana mereka mengamalkan healthy diet ini untuk mendapat ideal weight mereka serta mengekalkan tahap kesihatan mereka.

Bertindak segera.. keputusan di tangan anda..

Samada nak buat keputusan untuk turun berat atau pun tunggu next year untuk jadi sihat. Tapi Ingat jangan tunggu sampai menyesal.

Kami PERSONAL WELLNESS COACH sedia untuk membantu anda dalam mengamalkan healthy diet dan mendapatkan berat ideal anda.

Jika anda kata YA untuk nutrisi HERBALIFE…

o  FREE COACHING

o  FREE HEALTH SCREENING

o  FREE DIET PLAN / TIPS

Hubungi segera for appt – 0162647127 / 0102673918

                                                mskalai85@gmail.com

Final massage for this entry..

first time...

Hye

Salam every one..

First time tulis blog.. Saya betul-betul tidak erti nak tulis apa dalam blog ini.. Tapi tujuan saya buka blog baru ini hanya dengan niat untuk menyebarkan misi nutrisi kepada semua orang yang meluangkan sedikit masa untuk membaca blog ini.

SEBELUM itu biar saya memberitahu serba sedikit tentang diri saya. Saya Kalaiyaraasi Subramaniam bekerja sebagai PHYSIOTHERAPIST di sebuah Hospital terkenal di Kuala Lumpur. Kerja agak berat juga nak angkat patient berat untuk tranfer, serta membantu mereka menguatkan otot-otot dengan mengajar terapi untuk mereka.

SEBAGAI seorang Physiotherapist, setiap hari saya berjumpa dengan pelbagai ragam orang di tempat kerja mahupun di luar tempat kerja.. Kebanyakan patient akan complain tentang sakit lutut, sakit belakang, sakit kaki, saya pun akan manage pain serta masalah mereka selepas membuat penilaian penuh ke atas mereka.

First advice yang saya ingin bagitahu mereka adalah tentang berat badan mereka. Seperti mana yang kita tahu OBESITI adalah PUNCA bagi kebanyakan masalah.. Ada orang boleh terima apabila kita bercakap mengenai berat dan masalah kesihatan mereka.. Ada juga orang tidak langsung mahu dengar apa yang kita mahu explain dengan mereka.

SAYA dapat tahu tentang nutrisi seimbang dimana ia dapat membantu kita dalam pengurusan berat badan. ( turun berat - tambah berat - kesihatan - healthy breakfast ) daripada rakan sekerja saya FARHANIS & DEEN. Terima kasih buat mereka kerana memperkenalkan tentang NUTRISI ini.. Lepas yakin dengan nutrisi ini saya belikannya untuk ibubapa saya.. ibu saya terlebih berat sikit...( tak sampai hati nak bagitahu gemuk )

Selepas ambil nutrisi ini beliau berjaya menurunkan 6 kg dalam 6 minggu sahaja. WOW amazing... Saya terus lebih yakin dan lebih peraya dengan nutrisi HEBAT ini.. Dan terus membuat keputusan untuk sebarkan misi nutrisi kepada seramai orang yang i boleh. Sangat gembira sebab dapat membantu ramai orang..

nak tahu macam mana ibu saya boleh turun 6 kg dalam 6 minggu serta kisah orang lain...

saya akan menceritakannya in next post... 

----....terima kasih....----